Seniorzy z Ursynowa zapraszają na nowe zajęcia gimnastyki i jogi!
Zapraszamy wszystkich mieszkańców Ursynowa, którzy ukończyli 55. rok życia, do aktywnego uczestnictwa w nowym programie „Seniorze, każdy ćwiczy, jak może!”. Ten wyjątkowy projekt, organizowany przez Fundację Eller przy wsparciu finansowym Dzielnicy Ursynów, to doskonała okazja, by zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną poprzez regularne zajęcia gimnastyki oraz jogi, dostosowane do indywidualnych potrzeb seniorów.
Korzyści z udziału w programie
Projekt oferuje dwa rodzaje zajęć: „Gimnastyka zdrowy kręgosłup dla seniora” oraz „Joga na krześle dla seniora”. Oba kursy prowadzone będą w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze, co sprawi, że uczestnicy będą mogli poprawić swoją sprawność fizyczną i ogólne samopoczucie. Regularna aktywność ruchowa to klucz do zdrowego stylu życia, szczególnie istotna w dojrzałym wieku.
Organizacja zajęć i harmonogram
Zajęcia rozpoczynają się 1 kwietnia 2025 roku i odbywać się będą w Domu Sztuki przy ul. Wiolinowej 14 na Ursynowie. „Gimnastyka zdrowy kręgosłup” zaplanowana jest na poniedziałki o godz. 11:30 oraz środy o godz. 12:30, natomiast „Joga na krześle” odbędzie się we wtorki i czwartki o godz. 12:30. Program potrwa do 19 grudnia 2025 roku, z przerwą na wakacje i dni wolne od pracy.
Rejestracja i zasady uczestnictwa
W projekcie może uczestniczyć maksymalnie 80 osób, po 20 uczestników na każdą grupę zajęciową. Każdy senior ma możliwość zapisania się na jedną grupę gimnastyki oraz jedną grupę jogi. Udział w projekcie jest całkowicie bezpłatny. Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem 502 684 503, od poniedziałku do piątku w godzinach 12:00-18:00, aż do wyczerpania miejsc. Preferowani są mieszkańcy Ursynowa spełniający kryterium wiekowe.
Fundacja Eller, organizator przedsięwzięcia, wraz z Dzielnicą Ursynów, zapewnia wszelkie niezbędne środki, aby projekt przebiegał zgodnie z planem. To wyjątkowa okazja, by w sposób aktywny i zdrowy spędzić czas, a także nawiązać nowe znajomości i relacje. Nie zwlekaj i dołącz do nas!
