Joga i sauna dla seniorów na Ursynowie – bezpłatne zajęcia startują w lutym!

Na Ursynowie rozpoczyna się interesujący projekt dedykowany osobom powyżej 50. roku życia. Od lutego 2026 roku mieszkańcy będą mogli uczestniczyć w bezpłatnych zajęciach „Joga z sauną 60°C i łaźnią 45°C”. Inicjatywa ta, będąca częścią Budżetu Obywatelskiego, odbędzie się w Arena Active Club, mieszczącym się przy ulicy Pileckiego 122. Program ten, zaplanowany do grudnia, jest wynikiem wyboru mieszkańców podczas lokalnego głosowania.

Aktywność fizyczna i relaks dla seniorów

Projekt stawia sobie za cel zachęcenie seniorów do regularnej aktywności fizycznej, wzbogaconej o regenerację w warunkach termicznych. Zajęcia z jogi oraz sesje w saunie mają służyć poprawie kondycji fizycznej, zwiększeniu elastyczności mięśni, nauce prawidłowego oddychania, a także redukcji stresu i wzmacnianiu relaksu. Seniorzy będą mieli również okazję pracować nad równowagą psychiczną i fizyczną, co jest szczególnie istotne w starszym wieku.

Organizacja zajęć i zasady uczestnictwa

Spotkania będą odbywać się w małych, 16-osobowych grupach, co umożliwi indywidualne podejście do każdego uczestnika. Po każdej sesji jogi, uczestnicy będą mieli możliwość skorzystania z sauny lub łaźni, co wspiera proces relaksacji. Zapisy na zajęcia prowadzone są wyłącznie online, a uczestnictwo będzie możliwe po comiesięcznym losowaniu, co zapewnia wszystkim zainteresowanym równe szanse na udział.

Znaczenie Budżetu Obywatelskiego w rozwoju społeczności

Budżet Obywatelski na Ursynowie jest doskonałym przykładem, jak mieszkańcy mogą wpływać na swoje otoczenie poprzez inwestycje w projekty, które realnie poprawiają jakość życia. Dzięki zaangażowaniu lokalnej społeczności, program ten nie tylko przynosi korzyści zdrowotne, ale także wspiera integrację seniorów i zachęca ich do aktywnego spędzania czasu.

Dzięki tej inicjatywie, Ursynów pokazuje, jak ważne jest, by działania lokalne były dostosowane do potrzeb społeczności. Zajęcia jogi i sesje w saunie to nie tylko propozycja zdrowotna, ale i społeczna, umożliwiająca mieszkańcom nawiązanie nowych znajomości i wspólne spędzanie czasu w miłej atmosferze.

Źródło: facebook.com/warszawa.ursynow