W Ursynowie wracają darmowe zajęcia jogi śmiechu po letniej przerwie

Z dniem 9 września, po tradycyjnej wakacyjnej przerwie, Fundacja Empatycznej Radości w porozumieniu z Urzędem Dzielnicy Ursynów, ponownie zaprasza na bezpłatne zajęcia z jogi śmiechu. Organizowane są one z myślą o tych, którzy chcą odnaleźć radość życia i stawić czoła stresowi.

Joga śmiechu to specyficzna forma terapii, której głównym składnikiem jest właśnie śmiech. W celu wywołania śmiechu stosuje się różnego rodzaju ćwiczenia, techniki oddechowe oraz relaksacyjne. Swoje działanie opiera na potwierdzonej naukowo tezie, mówiącej o tym, że śmiech wywoływany świadomie ma identyczny wpływ na nasze ciało i umysł jak ten spontaniczny. Potwierdza to gelotologia – dziedzina nauki, która bada zarówno sam śmiech, jak i jego wpływ na człowieka.

Śmiech jest niezwykle korzystny – wyzwala produkcję endorfin, zwanych hormonami szczęścia, które działają przeciwbólowo. Dodatkowo obniża poziom kortyzolu w organizmie, czyli hormonu odpowiedzialnego za stres. Dzięki śmiechowi nasze ciało jest lepiej dotlenione, co przekłada się na zwiększenie odporności. Ale to nie wszystko – śmiech ma także wiele innych pozytywnych efektów na różne sfery naszego życia.