Zapisz się na FIT 45+: Bezpłatne zajęcia dla aktywnych kobiet startują 10 marca!

Nowa edycja programu „FIT 45+” rozpocznie się już 10 marca, oferując kobietom w wieku 45–65 lat, a w niektórych lokalizacjach nawet do 75 lat, szansę na darmowe zajęcia fitness i gimnastykę. Program potrwa do 5 grudnia, a zapisy ruszają 1 marca. Zajęcia będą odbywać się w różnych punktach Ursynowa od poniedziałku do piątku, z grupami liczącymi od 15 do 20 uczestniczek, w zależności od lokalizacji.

Korzyści płynące z uczestnictwa

Udział w programie to doskonała okazja, by zatroszczyć się o swoje zdrowie i kondycję. Spotkania nie tylko wzmacniają ciało, ale również sprzyjają relaksowi i nawiązywaniu nowych znajomości w przyjaznej atmosferze. Jak podkreśla Cezary Holdenmajer, Zastępca Burmistrza Ursynowa, program od lat cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem wśród pań, które chcą aktywnie spędzać czas.

Jak się zapisać?

Zapisy będą prowadzone od 1 do 2 marca za pośrednictwem e-maila oraz telefonu. Każda uczestniczka może zgłosić się tylko do jednej grupy. E-maile można wysyłać od 1 marca od godziny 8:00 do 2 marca do godziny 20:00. Opcja telefoniczna dostępna będzie 1 marca od 8:00 do 12:00 pod numerem +48 690 053 021. Uwaga, telefon będzie czynny tylko w tych godzinach, a skrzynki pocztowe będą aktywne wyłącznie podczas zapisów.

Procedura zapisów

Zgłoszenia przyjmowane będą bez względu na kolejność, a w przypadku większej liczby chętnych niż miejsc, odbędzie się losowanie. Uczestniczki nie otrzymają automatycznych potwierdzeń e-mailowych, lecz w ciągu 7 dni dostaną informację o przyjęciu do programu lub wpisaniu na listę rezerwową.

Po zgłoszeniu

Między 3 a 7 marca zostaną utworzone grupy. 7 marca uczestniczki otrzymają szczegółowe informacje dotyczące przydziału do grupy lub umieszczenia na liście rezerwowej. Osoby bez potwierdzenia mogą sprawdzać dostępność miejsc na stronie ursynow.um.warszawa.pl.

Przygotowanie do pierwszych zajęć

Na pierwsze spotkanie każda uczestniczka powinna zabrać dokument tożsamości do weryfikacji danych oraz podpisać oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych. Należy również zapoznać się z regulaminem i zasadami przetwarzania danych osobowych.

Niezbędne wyposażenie na zajęcia

Dla komfortu i bezpieczeństwa warto mieć ze sobą strój sportowy, obuwie sportowe, matę do ćwiczeń, ręcznik, wodę oraz oczywiście pozytywne nastawienie!

Szczegóły harmonogramu

Zajęcia odbywać się będą w kilku miejscach na Ursynowie, m.in. w Dzielnicowym Ośrodku Kultury przy ul. Kajakowej 12B oraz w szkołach podstawowych. Rozkład zajęć jest różnorodny, obejmując dni powszednie i różne godziny, co pozwala na elastyczne dopasowanie się do potrzeb uczestniczek. Szczegółowy harmonogram dostępny jest na stronie programu.